Malos modales de una persona "educada"

Muchas veces se ve en "personas educadas" actitudes que dejan mucho que decir. Creen que son muy educadas pero cometen algunas malacrianzas que no  son perdonables, sobre todo si se trata de personas que han sido "educadas". Por ejemplo: Estar sentada en la mesa junto a varias personas y hacer grupo y conversación  con otros que estan a su costado dando completamente la espalda a  las personas que tiene a su otro costado, verdaderamente esta es una actitud de muy mala educación .
Esto lo  he visto en una reunión familiar y la verdad que me ha dado muy mala impresión.En la mesa, y también en otros lugares, hay que enseñarles a comportarse con una cierta educación y compostura. Nunca es tarde para empezar, aunque es mejor hacerlos desde sus primeros años.

Como evitar el bullying en el trabajo

El bullying cada vez se va extendiendo mas, pues no solo en los colegios los niños son víctimas de esto, también en las oficinas algunas personas se ven atacadas por este flagelo. Esto se define como un maltrato severo que llega hasta comprometer la salud del empleado  poniendo en peligro su carrera laboral  y haciendo tensa su relación con familiares y amigos.
 La intimidación implica generalmente incidentes repetidos o un patrón de comportamiento que se pretende intimidar, ofender, degradar o humillar a una persona o grupo de personas. También se ha descrito como la afirmación de poder a través de la agresión

El bullying laboral es la conducta abusiva de una persona hacia otra, que ocasiona que los empleados se sientan incómodos, avergonzados y agredidos

Susurros del corazón

                                       

  PENSAMIENTOS

Haz las paces con tu pasado para que no se te arruine el presente, que no te importe lo que otros hablen de ti.
El tiempo lo cura casi todo solo hay que darle tiempo al tiempo.
No compares tu vida con la de otros y no los juzgues
No pienses mucho sino sabes la respuesta ya vendrán a ti cuando menos te lo esperes
Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú
Sonríe: no te apropies de todos los problemas que hay en el mundo

Cómo proteger a los niños y adolescentes del internet

A continuación les vamos a dar algunos consejos de cómo proteger a los niños y adolescentes de los peligros del internet.
Los padres tenemos que  estar muy atentos de todas las actividades que realizan nuestros hijos, sobre todo si estos son menores de edad, ya que, debido a su inexperiencia e ingenuidad, son personas a las que se puede influenciar e impresionar con facilidad. Por eso debemos estar muy alertos  de que hacen nuestros hijos y que buscan en el internet.
Las redes sociales son los principales medios por la que los acosadores hacen contacto con nuestros hijos, y no sólo hablamos de aquellas personas que acosan con fines sexuales, si no, de aquellas que acosan a nuestros hijos, con ataques en ofensas e insultos o que de alguna forma buscan dañarlos emocionalmente.
El acoso puede venir de personas a las que no hemos autorizado el ingreso a nuestras páginas, pueden ser amenazas, temas racistas, que buscan dañar la reputación, publicaciones de información falsa; el acoso puede prevenir de amigos, de familiares, compañeros del colegio, de las personas que uno menos sospecharía, etc.
Como padres debemos inquietarnos por estas situaciones, ya que, en la actualidad nuestros hijos viven en el internet y en las páginas sociales..
  Como primera medida debemos enseñarles qué es el llamado "ciberacoso", sus consecuencias y el daño que causa en los jóvenes y niños.
- Enséñele a sus hijos que deben tener toda la confianza con sus padres, pídale la clave de sus páginas sociales para que usted los pueda revisar, pueda ver quiénes son sus amistades, ¿qué hablan con ellos?, ¿qué cosas publican?, etc. En caso de que sus hijos no deseen hacerlo, porque creen que se está invadiendo su privacidad, trate de conseguir algunos datos en forma indirecta, por ejemplo, pregunte si conocen a alguien que pase por este problema y ¿cómo es que ellos lo sienten?, puede ser que con esta pregunta descubra si su hijo es acosado.
- Enséñeles a no ser participes de acoso contra ninguno de sus amigos, porque podrían tener consecuencias para ellos.
- Hágales saber que sus páginas sociales deben ser exclusivas para personas que conocen de forma muy cercana, no deben añadir a cualquiera que les envíe una invitación o a personas que no conocen; también deben saber que no deben entregar sus contraseñas a los amigos.
- Lo más importante es que sus hijos deben saber qué hacer si esto les sucede, cómo responder a estas personas o bloquearlas. No deben vengarse, y no deben borrar los mensajes que contengan indicios de acoso para iniciar alguna acción en contra de ellos, y que siempre deben comunicar a los padres o a otros adultos.
- Oriente a sus hijos que no deben subir fotos reveladoras de su cuerpo, información de número de domicilio, horarios de actividades, fotos intimas, y muchos otros detalles que puedan proporcionar datos al acosador, en resumen deben tener un cuidado extremo con lo que se sube a las páginas sociales.- También debe orientar a su niño a no convertirse en acosador, a no provocar problemas, y a no ser hiriente con sus amigos; en caso de que esto sucediese usted debe darles un castigo riguroso.
- Las páginas que normalmente usan los acosadores son las más populares: facebook, twitter, habbo, my space, sónico, flickr, tuenti, linkedin, skype, xing, etc.
Usted deberá estar pendiente de las actitudes y comportamiento de sus hijos con el objetivo de prevenir, o, si es el caso, intentar detectar si están siendo acosados o influenciados.

 Autor: Redactores mailxmail

Manera de tratar a la enfermera que está en la casa

Toda enfermera que esta acompañando a un enfermo en casa lleva uniforme blanco.
Al tomar este trabajo  estipula claramente sus horas de trabajo  para que no queden dudas .
La enfermera debe tener experiencia con otros enfermos para tranquilidad de los familiares.
A la hora de comer no lo hace con la familia ni tampoco con los sirvientes.
Todas sus indicaciones con relación al enfermo  deben ser obedecidas al pie de la letra.
Está demás decir que su vestimenta sea lo mas limpia posible, debe tener buen carácter y solidaria con la familia y estar muy atenta del enfermo que cuida.

Enseña a tus hijos a ser educados en el bus y ceder el asiento.

Muchas personas usan el bus como medio de transporte, en los cuales viajan hombres, mujeres y niños . Muchos de ellos son personas de la tercera edad, madres con niños pequeños, personas incapacitadas.  embarazadas etc. que suben al bus y porque el bus está lleno ya no encuentran asiento. Enseña a tus hijos desde pequeños que deben ceder el asiento a estas personas. El tiempo pasa y los que ahora son pequeños se volverán mayores y viejos. Es cuestión de educación el ceder el asiento , asi uno esté cansado, porque hay otras personas que están en peor situación.
Varios se hacen los que están durmiendo, o leyendo y no ven lo que pasa a su alrededor

Ojalá que esta reflexión sirva de algo para que en el futuro haya mas personas educadas.

No hay que ser chismoso aunque te guste el chisme

No todo chisme es malo  hay que diferenciarlo  del resto, así que no es necesario  erradicarlo completamente de tu vida., sin embargo, hay que aprender a diferenciar entre el chisme inofensivo y el tipo de chisme que daña a las personas. 
 Las personas que  están difundiendo chismes (y la mayoría de la gente lo hace en algún momento u otro). De hecho, ellos lo  han oído por lo general de una   información que se  está extendiendo de segunda o tercera mano.

.Por ejemplo: decir a la gente que has oído de alguien conocido  que engaña a su esposa es el chisme malicioso (incluso si es verdad, hay personas que no necesitan saber eso). Ahora, si usted es la esposa de esa persona y se entera de que él  la está engañando, usted puede decirle a la gente (especialmente las personas como a la familia si te preguntan por qué usted se está divorciando, o aclararlo si él  empieza a decir que él inició el divorcio porque estabas haciéndole trampa).

Los seres humanos son criaturas sociales y el chisme es parte del marco de la sociedad. Los chismes pueden ser buenos y malos. También se puede utilizar, sin embargo, para destruir reputaciones, y levantar el estado de la chismografía a expensas de otras personas.

Hay algunas preguntas para considerar si el chisme es dañino. En natural si se trata de hechos reales y preguntarse si eso la hace sentirse mejor o elevar su estatus .

Hay diferentes tipos de chismes algunos  no hacen daño como por ejemplo : “José ha sido hospitalizado” “ ayer vi muy guapa a Carmen”pero el chisme dañino es otro, por ejemplo:" He oído que Sandra se acostó con  todos los de la oficina, es por eso que ella está recibiendo un aumento de sueldo …)..

Averiguar el problema detrás del chisme. A veces las razones que usted está difundiendo chismes sobre alguien es porque estás enojado con ellos o algo que han hecho. Considere por qué lo que están haciendo te molesta tanto. A veces, es porque eres culpable de la misma práctica a ti mismo.

A veces, lo que tiene que hacer es quitar  ese  alguien de tu vida. Por ejemplo, en lugar de hablar de lo grosera y desconsiderada  que era tu ex-novia  (y sigue siendo), deja de relacionarte con ella, deja de ser -amiga en Facebook, y elimínala  de tu teléfono. De esta manera, en lugar de desperdiciar energía hablando con la gente sobre ella, pasa a hablar de cosas que son más divertidas..

Trate de evitar a los amigos chismosos. Si no puede evitarlos, no darles la satisfacción de impartir información a usted. Cuando intenten  contarle algún chisme trate de cambiar de tema, o alejarse de ellos. A diferencia de las personas que chismean de vez en cuando, los chismosos crónicos son poco probables de  ser disuadidos.

.Recuerde que los hombres son mas propensos a los chismes ya que las mujeres, aunque no es a menudo llamarlo el chisme, pero los hombres pueden transmitir la información dañina o inexacta,

Cuando alguien venga a usted con un jugoso chisme, encuentre una manera de desviar la situación, o hacer que el chismoso tenga conciencia de la naturaleza dañina de lo que está diciendo

Cambiar el tema. A veces sólo hay que alejarse de los chismes negativos y centrarse en algo más positivo. Trate de hacer esto sin culpar al chismoso, porque eso puede dirigir su ira contra ti.

 Cuando empiezan a chismorrear, decir algo como "Hey, deberíamos planificar lo que vamos a hacer esta tarde después del trabajo."

 También se puede decir algo como "Esta conversación se ha vuelto muy negativa sobre la charla de X. Vamos a hablar de algo más positivo" (sobre todo si el tema de los chismes es negativo).

¿Cómo podemos celebrar el cumpleaños de nuestro hijo sin hacerle fiesta de cumpleaños?

Las fiestas de cumpleaños de nuestros hijos  se están convirtiendo rápidamente en un asunto estresante, costoso y comercial. Como muchos padres hoy en día, usted también puede estar buscando la manera mas simple para celebrar el cumpleaños de su hijo y que esta fecha se convierta en un dia muy especial
Aqui le damos algunos consejos para evitar que la fiesta de cumpleaños de sus hijos se vuelva un problema
Si desea celebrarlo en su casa  decore su casa con algunos globos y serpentinas para que su hijo sepa que es un dia diferente  Coloque fotografías de momentos especiales en la casa. Los niños les encanta escuchar acerca de ellos mismos! Hacer un sombrero especial o una corona para su hijo. Es posible que desee utilizar papel de oro o de pegatinas de colores. Deje que su hijo lo use y se siente especial.
Para un niño mayor, hacer unas pequeñas sorpresas con las actividades que ha planeado para el día.Por ejemplo: Coloque  tiras en una caja de colores decoradas con cintas y lazos. Pídale a su hijo que escoja , podría hacerse a lo largo del dia,- sus opciones podrían ser "conseguir una foto con papá y mamá", "buscar un  presente debajo de la cama" ,  esconderle su regalo en algun lugar de la casa, que él o ella lo busque".
• Planifique un  rastro del tesoro a lo largo de su hogar. Utilice papel de carta de colores para cortar perros marcas, huellas o círculos. Pegue éstos en el suelo y haga que su hijo siga el rastro. Él puede saltar de un huella a otra - un juego divertido para los niños. Al final del recorrido  se encontrará con su regalo o tener varios pequeños regalos en el camino.
• Planee una visita al zoológico o al cine con la familia y / o invite a sus mejores amigos, y asi el dia de su cumpleaños lo parará muy bien y muy divertido.

No te preocupes trabajando todo el dia para que tu hijo tenga un cumpleaños a todo dar. Cuando ellos crezcan no recordarán los juguetes caros que le compraste. Lo que si no olvidarán serán que el dia de su cumpleaños fue un dia inolvidable por los momentos gratos  que pasaron contigo

Qué hacer cuando tu nuera arruina la vida de tu hijo.

 Muchas parejas despues de contraer matrimonio, pasa un tiempo, y empiezan a llevarse mal.

Si eso ocurre desgraciadamente no hay mucho por hacer. Tu hijo la ha escogido o mejor dicho ha sido atrapado por su  mujer.

Lo único que te aconsejo es que trates en lo posible llevarte bien con ella, y aunque no estés de acuerdo con sus palabras morderte la lengua y guardarte tu deseo de mandarla al diablo.

Tu hijo con el tiempo verá con quien se ha casado y si ella no se compone tarde o temprano recibirá el rechazo de tu hijo.

Tendrán peleas, no se llevarán bien. La única esperanza de que esto se componga es que la mujer aunque no sea buena esposa ni buena madre, pero tiene inteligencia, llegará el momento en que se dé cuenta de que  por ese camino puede perder al esposo y no le quedará otro medio que ponerse las pilas, y cambiar de manera de ser .

Tenga cuidado con las amistades de sus hijos

La mejor manera de educar a los hijos

Si queremos que nuestros hijos sean personas correctas en el futuro es muy importante tener en cuenta cuales son los amigos de sus hijos, pues ellos influirán mucho en su modo de pensar y actuar, incluso ayudarán a determinar la persona que llegarán a ser.
Comenzar desde pequeños fijarse tambien como se comportan los padres de esos niños o jóvenes es de mucha importancia porque de ellos reciben los ejemplos y su educación.Está demás decir de la educación que reciben en su propia casa, el ejemplo que reciben de sus padres. Por muchas ocupaciones que tengan los padres deben estar pendientes de sus hijos, darse un tiempo para estar con ellos.
Deben tener un buen comportamiento sobre todo delante de sus hijos, ellos son como una esponja todo se les graba. Que los pleitos que a veces se presentan en un matrimonio no sea delante de los niños, ellos lo observan todo y mucho cuidado con lo que dicen, todas estas cosas se graban en la mente de los pequeños.
Ser educados en la mesa enseñarles buenos modales, ser estrictos a la hora de que los niños cumplan las tareas del colegio que deben ser hechas antes de jugar, lo primero, Al comienzo cuesta un poco pero verán despues que se acostumbran a ese ritmo y ellos solos lo harán sin que se les obligue a hacer las tareas. Pero esto se les debe inculcar desde pequeños y asi se evitarán muchos problemas.
Si usted ha tenido un contratiempo y está con cólera no se desfogue en sus hijos conserve la calma, así ellos aprenderán a tener un buen comportamiento.
No les hable gritando, no hable mal de los demas delante de ellos, deles mucho cariño, enséñeles a ser generosos, a que siempre digan la verdad, no los castigue por cualquier cosa. Algo tambien muy importante a que tengan horarios y que estos sean cumplidos, procurar que sea una misma hora en que deban ir a la cama, a bañarse todos los dias, a ser generosos, en una palabra estar pendientes de ellos.
De esta manera cuando sean grandes serán hijos buenos y respetuosos, y usted debe tener en cuenta que lo que uno siembra mas tarde lo cosecha.

Manera de escribir una carta buscando empleo

Me dirijo a usted para expresarle mi interés en el puesto de secretaria vacante en su compañía, dada mi experiencia estoy en la capacidad de ocupar dicho puesto. En mi trabajo anterior en el cual he ocupado el puesto de secretaria, mi labor ha sido de amplia satisfacción tanto de mis jefes como de mis compañeros de trabajo. Como podrá apreciar en mi culliculum vitae que adjunto, usted podrá ver mis habilidades y mi experiencia que se ajustan a sus necesidades. Si usted requiere alguna información adicional no dude en hacérmela saber.
 Muy atentamente
XX

Cómo evitar que su niño haga rabietas

Antes que nada hay que saber porque ha ocurrido una rabieta en nuestros hijos, conociéndolos será mas llevadero saber como enfrentar los problemas ya que existen muchas soluciones o causas que pueden llevar a su hijo a tener una rabieta.

Una de las causas puede ser el cansancio: el niño de esta manera se pone fastidiado, todo le molesta. Si esto ocurre talvez se deba por haber interrumpido su siesta, así que tratar en lo posible que esto no ocurra. Otra de las causas es el aburrimiento, por ejemplo hacer por mucho tiempo la misma cosa.

Otra causa es el exceso de sobreestimulación que hace que los niños se sientan desbordados por un exceso de televisión, un dia entero de cumpleaños o bodas etc.

Otro motivo puede ser el hambre. Aunque no sea la hora de comer no pasa nada si le dan al niño un pedazo de pan o algo para comer. Afrontar este tipo de situaciones pero lo mas importante es mantener la calma.

Si la rabieta es a la hora de comer, alejarlo de la mesa intentar distraerlo hasta que se calme y despues volver a comer.

Si la rabieta es por un juguete enseñarle otro parecido.

Un truco puede ser sentirse sorprendio por algo que acaba de ocurrir como que ha visto por la ventana un bichito imaginario que anda suelto y si se calma empezar a contarle una historia. En un ratito todo volverá a la normalidad.

Algo que funciona tambien es darles la oportunidad de elegir, ésto les hará sentir que son ellos los que deciden  y les hará sentirse bien importantes. Tambien es no pretendeer concederles todos sus deseos rapidamente dandoles inmediatamente todo lo que piden de esta manera se acostumbran y eso genera rabietas lo que no es conveniente.
Espero que estos consejos les sirvan de algo.

Educación a la hora de sacar a los perros a la calle

Uno de los puntos importantes en la educación de una persona es cuando sacan a su perro a la calle.
Mucha gente no toma en cuenta que sus mascotan  en algun momento tienen que hacer sus necesicades y es muy desagradable que la persona que los lleva no tomen nota de ésto. Dichas personas deben llevar consigo una bolsa de plástico y recoger las heces de sus perros porque  no está bien que ensucien las calles. Espero que esta pequeña nota sirva para hacer conciencia en toda persona que tenga un perro.

Consejos a seguir para que los niños sean bien educados sobre todo en la mesa

No hay nada mas importante que nuestros hijos desde pequeños sean bien educados. Sobresalen de los demás, dan muy buena impresión a las personas que los conocen. Para ello debemos empezar a enseñarles a ser bien educados desde muy pequeños de esta manera será muy facil lograrlo.
Por ejemplo empecemos a enseñarles un buen comportamiento en la mesa, así cuando nuestros niños sean invitados por los amigos a almorzar a su casa los padres de éstos inmediatamente notarán su buena educación  y estarán encantados que esos niños sean amigos de sus hijos.

Punto  1.-
Antiguamente era incorrecto que los niños comieran con los grandes, mas  o menos lo hacían a partir de los 12 años salvo en ocasiones especiales . ahora no es así, muchos niños comen junto a sus padres .
Pero aun comiendo solos deben aprender todas las buenas costumbres de la mesa, pues éstas no se improvisan. Hay que estarse quieto, comer sin ruido, hablar sin gritar.
Hay que inculcarle  estar en silencio a la hora de comer , no soplar los alimentos, no meterse en las conversaciones de los grandes.
No se debe permitir que los niños se presenten a la mesa con las manos sucias o despeinados , que se sienten torcidos, que toquem la comida con los dedos, que pongan los codos en la mesa. Tampoco permitir que hablen o mastiquen  con la boca llena , que empujen el plato cuando han terminado  y se levanten de la mesa sin pedir permiso.
No deben llevarse el pan entero a la boca , el pan debe ser partido en trozos pequeños. Si los niños son muy pequeños darles el pan ya cortado.
La sopa debe tomarse sin ruido y por un costado de la cuchara.
La carne nunca debe agarrarse con las manos . Si es dificil para un niño comerla así es indispensable preparársela separando la carne de los huesos.
El niño debe aprender que el tenedor se sostiene con la mano izquierda sólo cuando la derecha está ocupada con el cuchillo. Cuando el cuchillo no es indispensable, solo se emplea el tenedor con la mano derecha. Las cucharas nunca deben quedar dentro de las tazas en cuanto se acaba de revolver con ellas se ponen sobre el plato. Los cuchillos jamás se llevan a la boca..
Un niño inteligente y rebelde aprende más facilmente cuando las buenas reglas se le inculcan con el sistema de multas y recompensas. Se le recompensa por ejemplo por tomar la sopa correctamente y en un limite de tiempo. Se deduce las recompensas para castigar incorrecciones, como manchar el mantel etc.

Hay que tener mucho cuidado con las expresiones groseras

Hay que tener mucho cuidado de hablar en sociedad de cosas íntimas o de índole desagradable pues se considera grosero, tales como detalles de enfermedades. etc. Por eso las personas finas nunca hablan en público de "juanetes" "callos, "intestinos! "granos" etc. etc.
Tampoco es recomendable emplear las siguientes expresiones:
 "¿usted que se cree?, "¡ qiué se ha creído! , "qué ricura!, ¡Que porqueria".
También no es correcto en la mesa molestar a todo el mundo pidiendio disculpas, perdones y permisos cada vez que mueven un salero, dan toda una impresión contraría a la que persiguen.

Tambien hay que tener en cuenta no usar mucho la palabra "yo". El "yo" es muy útil pero las frases aque empiezan con "Yo" son a menudo poco interesantes para los que escuchan y además se observa que cuanto mas bajo el nivel social tantos mas "yo" en  las conversaciones.
(Tomado del libro de Rosalinda.)

Quiénes son las personas que valen en esta vida

En ésta y en anteriores épocas muchas personas están discriminadas sobre todo por el color de su piel, por no pertenecer a círculos de la élite, pero no se han puesto a pensar que esto no vale nada.
Una persona vale por su educación aunque provenga de familias muy pobres. No hay nada mejor que encontrarse con una persona educada. Qué  agradable es ver niños educados, que sepan usar bien los cubiertos, que no hablen a gritos, que sepan decir gracias, que respeten a los mayores, que siempre digan la verdad aunque les cueste  etc. todo esto se llama educación. Y esto se inicia en la casa. Los padres deben preocuparsea  por dar buena educación a sus hijos, que les enseñen a saludar, a tener un horario estricto para hacer sus tareas del colegio, que respeten a sus padres y a las personas mayores, a sus profesores, amigos etc.
Tambien enseñarles desde pequeños a no robar, si los niños cometen el error de apropiarse de algo que les gusta y que no son de ellos, enseñarles a devolver los  objetos.
Esas son las personas que crecerán y tendrán todos esos valores en su ser y respetarán y serán respetados y serán buenos maestros en las escuelas . De esta manera el futuro del mundo será mejor.
Así que olvidemos de no juntarnos con personas por su condición social, por su color de piel, seamos amigos de personas educadas, con valores, que eso nos  hará mucho bien.

Educar a los padres para que sepan qué deben comer sus hijos

Consejos para que los niños coman rico pero sano:
■Hay que inculcar la costumbre de que vegetales, frutas, verduras y hortalizas son la base de una alimentación sostenible y equilibrada.

■Conviene iniciar los menús con arroz o pasta integrales en ensalada, mezclados con variedad de ingredientes.
■La fruta mezclada con hortalizas es una perfecta combinación alimentaria.

Los niños no siempre quieren comer lo que deben comer. Lograrlo no es fácil. Pero el problema puede estar en darles gusto, en aceptar que dejen de comer alimentos fundamentales en una dieta de crecimiento y sin embargo consentir productos golosos pero poco convenientes.

Hay que concienciar sobre la importancia de comer bien y enseñar a comer bien
Más allá de los trucos y las habilidades de cada familia, es necesario conseguir una mayor conciencia sobre la importancia de comer bien y enseñar a comer bien.
 Recuerda Consumer que un paso importante por parte de los profesionales sanitarios es dar opciones y alternativas en la forma de comer, en la elección de alimentos, en su preparación, así como en la combinación idónea, con el fin de facilitar la vida al consumidor y favorecerle la elección de alimentos más sanos y seguros.
El Comité de Nutrición de la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica (ESPGHAN) ha emitido recomendaciones sobre los factores dietéticos y de hábitos alimentarios que tienen mayor relevancia en el desarrollo de la obesidad en niños y adolescentes y sobre las que más se ha de incidir.
Los alimentos del grupo de los cereales como el arroz, el cuscús, la pasta y el pan, además de las legumbres, proporcionan energía progresiva y duradera dada su abundancia en hidratos de carbono complejos o de absorción lenta. Estos alimentos, y mejor aún, sus versiones integrales, deben promocionarse en la dieta de niños y adolescentes.
Elementos de una dieta sana y rica
Estas son algunas sugerencias para las tres comidas fundamentales del día:
Desayunos, almuerzos y meriendas
Pan integral tostado con aceite y jamón; tazón de arroz con leche y canela (mejor si es integral); pan integral untado con tomate, atún y queso fresco; yogur con muesli y frutos secos; "sopas de pan" o pan integral remojado en leche con frutas desecadas y escamas de chocolate; sándwich vegetal con salmón ahumado y queso fresco; pastel dulce de cuscús con frutas desecadas y frutos secos.
Comidas y cenas
Sustituir el pan blanco por el pan integral o de mezcla de cereales para toda la familia; iniciar los menús con arroz o pasta integrales en ensalada, mezclados con variedad de ingredientes como la ensalada de arroz integral con pera y nueces, o la guarnición de ensalada de pasta integral como acompañamiento de una tortilla, de carnes o de pescados.
Dulce sin azúcar añadido
La fruta fresca bien madura, chafada, troceada o batida, las mermeladas, los zumos y las frutas desecadas son alimentos tan dulces, que pueden servir de sustitutos de los azúcares si se añaden a las recetas.
Vegetales, frutas, verduras y hortalizas

Una visión actual de la Pirámide de la alimentación saludable propone a los vegetales, frutas, verduras y hortalizas, como la base de una alimentación sostenible y equilibrada. Inculcar estas costumbres desde la infancia es garantía de que se perpetúen en el tiempo.
La fruta mezclada con hortalizas es una perfecta combinación alimentaria: en ensalada, surtido con yogur y muesli, en papillote o de relleno de un crepe. Y para darse un capricho, un pastel con frutas o una tarta de frutas.
La importancia del qué y del cuánto
No solo la comida basura tipo fast-food propone como ración cantidades exageradas de alimentos. En demasiadas ocasiones, se ofrece al niño una cantidad de carne, pescado o huevos desproporcionada para su edad y sus necesidades. No es difícil que ya la dieta infantil esté alejada de la dieta mediterránea y que los niños coman demasiada carne y pocas frutas.
Hasta los 6 años, la ración de carne y de pescado no debe superar los 70-90 gramos; entre 80 y 100 gramos para niños de 6 a 12 años; y, a partir de la adolescencia, la ración se equipara a la de las personas adultas; unos 125 gramos de carne y 150 gramos de pescado. Por ello, también se insiste en que hay que evitar el consumo frecuente de comida rápida, de grandes raciones y alimentos densos energéticamente.

La inteligencia en los niños

No solo la inteligencia hace que su niño sobresalga en la vida, también cualquier niño depende su éxito por la  actitud y el esfuerzo.

Algunos niños piensan que a algunas personas les va bien debido a casualidades como por ejemplo porque tienen suerte, o porque caen bien a una persona y muchos niños creen  que el éxito o el fracaso no tienen nada que ver que lo que hacen y  no cambian de comportamiento, y no se esfuerzan .

 Algunos padres elogian la inteligencia de sus hijos delante de ellos, en esto hay que tener cuidado , está bien  hacerlo con prudencia para que su hijo tenga mayores expectativas en el futuro.

Eduquemos a los niños, por favor....

La educación en los niños es algo muy importante, es desde esa edad que debemos enseñar buenos modales, a comportarse bien, a ser atentos con los demás, darles buen ejemplo: esto es sumamente primordial.
Si amamos de verdad a nuestros hijos debemos dar mucha importancia  a la buena educación temprana. Ellos ven como se portan los adultos, sobre todo sus padres ,
y cuando esos niños sean mayores tendrán costumbres y tratos como ellos han visto.
Asi que mucho cuidado: dé buen ejemplo, eduque a sus hijos, enséñeles desde temprano a ser buenos hijos, a ser respetuosos con los demás, generosos, tolerantes etc.  Ellos mismos se los agradecerán cuando sean grandes.
Si se pasa por alto la enseñanza del buen comportamiento desde que son niños cuando sean grandes será demasiado tarde.

Modernos juegos de niños : Tablet o ipad

Muchos padres están encantados de que sus hijos pequeños les den unas horas de descanso con estos modernos  aliados que se llaman tablet o ipad.
Aunque son unas herramientas divertidas y educativas es aconsejable que  no debe ser el juguete principal en un niño. Hay que tener mucho cuidado.
Todo lo que se hace de manera exagerada no conduce a nada bueno.
Dar estos juegos en las horas que hayan terminado sus tareas del colegio, se hayan cambiado y sea la hora adecuada de descanso está muy bien en que se entretengan con el tablet o ipad, pero se debe tener cuidado que no sea mañana tarde y noche que estén con esos juegos.
No es negativo porque los hace pensar y de esa manera les hace bien para su desarrollo mental.
A veces es hasta divertido que desde muy pequeñitos dominan esos juegos.
Pero ojo, siempre debemos estar vigilantes  con lo que ven y hacen nuestros hijos.

¿Se está educando bien a los hijos?

Muchas veces los padres por dar lo mejor a sus hijos, como ponerlos en los mejores colegios, darles clases particulares de tenis, canto, piano etc. trabajan más de la cuenta  y muchas veces están en variados trabajos con tal de tener más dinero para dar a sus hijos todo lo mejor.
 La intención es muy buena pero talvez no sea lo mejor, porque descuidan algo muy importante como estar más tiempo con sus hijos. Estos niños pasan el mayor tiempo con las empleadas, que lejos están en reemplazar a los padres. Y estos niños se crian pidiendo los mejores juguetes porque sus amigos los tienen, o tambien cuando están en casa ven telenovelas no apropiadas porque las nanas las ven.
Y a que lleva todo esto, a que los niños se crien sin lo principal, el estar más con sus padres, a que jueguen con ellos, a tenerles confianza, algo que será muy peligroso en el futuro.
Enseñemos a nuestros hijos a vivir de acuerdo a nuestros ingresos, pues lo más importante es estar mas tiempo con ellos,educarlos bien,  compartir juegos, conversaciones y darles mucho cariño.